4 причины посетить диетолога

Знаете ли вы, что 40% всех проблем с пищеварением у горожан связаны именно с питанием? Да-да, именно с тем, что мы кладем в рот. Вот так вот, наши желудки, видимо, не все переживают с таким же энтузиазмом, как мы выбираем новые места для обедов. Ну что же, пора разбираться!

Давайте разберемся, когда стоит задуматься о визите к диетологу и начать борьбу за здоровое питание. Пункт первый: ваш график работы постоянно меняется. Если вы работаете ночами — это отдельная история. Мозг уже готовится ко сну, а вы его бесите своими ночными приключениями на работе. И потом удивляетесь, почему желудок бунтует — он ведь тоже хочет спать! Так что не мучьте его напрасно, лучше обратитесь к диетологу за помощью.

Пункт номер два: вы решили стать мамой. Беременность — это конечно радость, но и стресс для организма. Ему нужно больше питательных веществ, но это не значит, что нужно есть на двоих. Ведь будущей мамочке важно следить за своим весом и здоровьем не только ради себя, но и ради будущего чада. Так что не стоит жрать за двоих — лучше проконсультируйтесь с диетологом.

Пункт номер три: у вас странные изменения веса. Один день вы как модель со страниц глянцевых журналов, а на следующий — как участник конкурса «Кто съел все пироги?». Если ваш вес начал скакать как на американских горках — это повод задуматься о походе к специалисту. Потому что если дело дошло до анорексии или булимии — то тут без психолога уже не обойтись.

И последний пункт: вам за сорок. А это значит, что ваш обмен веществ замедляется со скоростью черепашки на пробежке. Что бы вы ни делали! И чтобы ваш желудок не превратился в мешок без дна или наоборот — заперся навсегда — лучше обратиться к диетологу за помощью. Он поможет подстроить ваш рацион под новые реалии и возрастные изменения.

Так что не стесняйтесь обращаться к профессионалам! Помните: здоровье начинается с тарелки!