Гигиена полости рта: уверены, что правильно чистите зубы?

Да уж, зубная щетка — вот она, незаменимая подруга нашего утра и вечера. Надо ее менять раз в 1,5—2 месяца, а то даже щетинки начнут стрелять в стороны как снопы пшеницы на ветру. Ну, или что-то в этом роде. Главное, чтобы она была ровной и аккуратной, а не выглядела как участник безумного вечеринки.

И помните, не обмывайте свою щетку горячей водой с мылом! Она ж не посуда после жареной картошки. Просто промойте ее тщательно после чистки зубов, хорошенько встряхните и поставьте вертикально — пусть отдыхает как дама после SPA-процедур.

А про зубную пасту помните — не делитесь ею с детьми! Взрослым свое, детям свое. У всех должны быть индивидуальные предпочтения, как в выборе фильмов на выходные.

Флосы тоже немаловажны! Они как ниндзя: проникают в самые труднодоступные места и удаляют все остатки пищи. Пользуйтесь новым флосом каждый раз — не будьте скрягами и не повешайте использованный на щетку, как белье на веревку.

И помните про чистку зубов не менее 2—3 минут! Это ж не спринт, это марафон по чистоте и свежести. Каждый зуб должен быть радостным от такого внимания со всех сторон.

И когда же чистить зубы? Ну конечно же перед сном — после ужина и перед телевизором или перед чтением книги (если вы такой интеллектуал). А утром после завтрака обязательно! Так что приятных снов и свежего дыхания!