Хобби, которые помогают держать мозг в тонусе

С возрастом весело такое: куда ни глянь, все какие-то проблемы — то память подвела, то когнитивные способности отползли на пенсию. Но не беда! Всегда можно найти выход из положения, и он может оказаться даже весьма забавным.

Например, ученые придумали: чтобы мозг не ржал в уголке и не решил уйти на покой, нужно научиться что-то новенькое. Предложили двум группам запомнить кучу слов. И что вы думаете? Те, кто в детстве не забыл чему учится играть на музыкальных инструментах, разогнались вперед с таким запасом, будто им за это деньги платили!

Так что если хотите быть умным и сообразительным — берите гитару в руки и начинайте тянуть струны. А еще лучше — почему бы не освоить игру на барабанах? Вот где точно мозговая активность! Да и соседям будет что вспомнить…

Если музыка не ваш конек, можно попробовать свои силы в изучении языков. Говорят, что чем больше языков знаешь, тем больше шансов никого не понимать! Шутка. На самом деле изучение языков делает наш мозг таким крутым, что он начинает работать как швейцарские часы. И да, забывать становится сложнее — а это уже победа!

А если вы скорее тип «мир тлен», то йога или медитация — ваш выбор. После пары занятий вы почувствуете себя как новенький! Стресс уйдет прочь, а мысли прояснятся так, будто вы обновили операционную систему своего мозга.

Так что не стоит опускать руки перед приближением времени «прикольных» перемен. Вперед за новыми знаниями и умениями!