Как понять, что вам не хватает витаминов

Как же сложно бывает сохранить свое здоровье в этом безумном мире, где каждый день — это настоящий марафон! Утром кофе на бегу, днем суета на работе, вечером попытка найти хоть каплю сил для чего-то личного. И вот тебе не шибко и весело, а тут еще и недомогания начинают подкрадываться незаметно, как котенок к миске с молоком.

Ну что уж тут удивительного, что мы все постоянно устаем? Ведь если бы энергия из утомленных корпусов выходила в виде света, то наш офис был бы ярче новогодней елки! Даже солнца нам не хватает, а оно так нужно для поддержания активности и бодрости. Так что если вы начали чувствовать себя как обгоревший листок осеннего клена, может стоит задуматься о витамине D? Хотя бы раз в год сдавать анализы полезно не только для финансов вашего лечащего врача.

А как насчет кожи? Да, да, именно той поверхности вашего тела, которая иногда становится похожей на карту Марса — шелушится и трещит от сухости. Мужчины обычно не обращают на это внимание, они больше заботятся о своих авто, чем о состоянии кожи лица. Но для женщин это просто катастрофа! Никакой тональник не спасет от шелушения и неровной текстуры. Так что если вы решите провести экспедицию по поверхности своей кожи и обнаружите «гусиную» поверхность или шелушение — возможно дело в недостатке витамина А. А может быть просто вашей коже нужен новый гидратант? Кто его знает!

И что делать, если ваша шевелящаяся головная древесина начала выпадать прядями? Нет, это не новый тренд стрижек! Возможно дело в дефиците железа — он так любит проявляться через проблемы с волосами. И забудьте про диеты — если вы худеете без видимых усилий со своей стороны, это уже повод задуматься о том, что ваш организм может просить помощи. Может быть он уже устал бороться за полезные элементы самостоятельно?

Так что друзья мои, если вы начали замечать подобные «звоночки» от своего тела — не игнорируйте их! Посетите специалиста и проведите комплексное обследование. В конце концов, заботиться о своем здоровье значит продлевать время для новых приключений и радостей!