Не раздевайся — почему не стоит спать голой

Летом, когда жара душит как злой тесть, а ночью спать становится задачей сложнее, чем выйти замуж за принца на белом коне, каждый из нас начинает экспериментировать. Окно открыть – нет ветра. Простыни сменили на перегородку из льна – все равно парилка. Кондиционер включили – а утром проснулись, как после экспедиции на Северный полюс. И тут в голову приходит идея: спать голышом! Ведь так должно быть прохладнее, верно? Но оказывается, что физиологи не советуют так поступать. Пот от тела остается на белье, температура падает ниже плинтуса, а утром вы просыпаетесь уже не от жары, а от мороза. Да и гигиеничности в этом мало.

А вот если выбрать легкую пижамку или хотя бы шорты с футболкой (не обязательно забавного рисунка), то можно избежать всех этих неприятностей. Главное – натуральные ткани: хлопок или шелк. Шелковая пижамка не только поможет избежать лишнего пота, но и подарит вам стильный вид перед сном. Да-да, важно же быть модным даже перед сном! А если вы склонны к обильному потоотделению, то хлопок будет вашим верным союзником.

И еще один лайфхак: перед сном принять прохладный душ – это как бодрящий коктейль для кожи и спокойного сна. Так что следуйте рекомендациям экспертов и ваш сон будет крепким и сладким, как самое вкусное мороженое.

Ну а если вы все равно предпочитаете спать голышом под одеялом из льна – дело ваше. Главное, чтобы утром вас не разбудил шок от холода и неожиданный призыв приключений Северного полюса прямо в вашей постели!