Вот так напекло! Что делать при солнечном ударе

Лето, жара, пляжи! Как же замечательно провести отпуск на берегу моря под ласковыми лучами солнца. Но не стоит забывать, что даже в такие моменты радости организм может решить пошутить и устроить тепловой удар. Что делать в этом неприятном случае? Давайте разбираться!

Прежде всего, если вы заметили, что кто-то из вашей компании начал вести себя странно и выглядит, мягко говоря, не очень хорошо, не стесняйтесь его уводить в тень. Ну или хотя бы унести в прохладное место. Правда, делать это лучше не под палящими солнечными лучами — а то из теплового удара можно и самому получить.

Кстати, если вы решите отправиться на прогулку или на пляж в одиночку в жаркий день, будьте готовы к тому, что ваш организм может внезапно захотеть пошутить над вами. Поэтому всегда имейте под рукой кого-нибудь из друзей — так будет веселее переживать любые приключения.

И помните: если уж случился тепловой удар, первое, что нужно сделать — это раздеться! Никаких поясов, корсетов и других утягивающих предметов. Ведь нам нужно обеспечить нормальное кровообращение и не дать организму перегреться еще сильнее. Рубашка на пуговицах? Расстегивайте скорее! А если еще и джинсы заправлены… Честно говоря, я бы порекомендовал не только их расстегнуть.

Далее — охлаждаем «горячие» точки на теле. Если вы уже успели добраться до отеля (что уже само по себе заслуживает аплодисментов), не стесняйтесь запросить медика и лед на ресепшене. Лед разложите на лбу, запястьях, животе — словом, почувствуйте себя как холодильник на две ноги.

И конечно же помните про напитки! Водичка — ваш друг номер один в борьбе с жарой. Минеральная или просто чистая — главное пейте! Ну а кофе и алкоголь оставьте на потом. Пока что порадуйте свой организм холодным чаем.

Так что запасаемся зонтом, кремом от загара и здравым смехом (он тоже полезен!) и отправляемся отдыхать без лишних приключений!